ringeten tehojäät


Image

Ringeten tehojäätoimintaa kaudella 2020-2021

HUOM! Tehojäät ovat nyt toistaiseksi vallitsevan tilanteen vuoksi kokonana tauolla ainakin helmikuun ajan.

 

Tehojäät on suunnattu pelaajille, jotka haluavat kehittää henkilökohtaisia taitojaan pelaajina ja saada lisää jääaikaa oman joukkueen harjoittelun lisäksi.

Tehojäät on jaettu keväällä neljään eri teemaan: luistelu, renkaan ja mailan käsittely, laukominen ja maalinteko sekä kamppailut.

Nyt koronatilanteen vuoksi joudumme normaalia neljän kerran kurssisykliä muokkaamaan, jotta mahdollisimman monella ikäluokalla olisi mahdollisuus tehojäihin. Keväällä tulemme menemään ikäluokkakohtaisesti kahden tai kolmen kerran tehojäinä neljän kerran kurssin sijasta.

Jäällä tulee olemaan kaksi eri ikäluokkaa samaan aikaan, mutta ryhmät toimivat koko jään omina ryhminään ja pidämme huolen, että he pukevat varusteet joko kotona tai eri pukuhuoneissa. Tulemme kurssilaisia informoimaan tästä aina erikseen.

Harjoitteet on suunniteltu ottaen huomioon pelaajien ikä sekä taitotaso. Harjoittelu keskittyy henkilökohtaisiin taitoihin, jotka kehittävät pelaajaa eteenpäin myös pelitaidoissa.

Aikataulut ja ilmoittautuminen löytyvät alta. Lisäkysymykset kurssisisällöistä suoraan tehojäiden päävalmentajalle Petra Anttilalle / petra.anttila@kiekko-espoo.com

Ikäluokkakohtaisesti lajiteltuina:

 

Ilmoittautumiset:

Kaikille kevään kursseille voi ilmoittautua saman tien.

Tehojääkursseille otetaan ilmoittautumisjärjestyksessä. Ilmoittautumiset sähköpostitse osoitteeseen: ira.merivaara@kiekko-espoo.com

Tehojäät veloitetaan aina kunkin teeman molempien kertojen jälkeen, jotta mahdollisten kertojen peruutuksia ei tarvitse palautella.

Teemat

Luistelu:

  • Yksilötaidot
  • Luisteluasento ja luistelun perusteet
  • Kaarreluistelu
  • Käännökset

Renkaankäsittely:  

  • Mailaote, syöttäminen ja syötön vastaanotto
  • Renkaan käsittely paikallaan ja liikkeestä
  • Yksilötaito
    • Suojaaminen
    • Pienessä tilassa pelaaminen
    • Poisottaminen
    • Harhauttaminen

Laukominen ja maalinteko:

  • Laukomisen perusteet; kämmen-, rysty- ja jääveto
  • Eri tavat laukoa
  • Maalivahdin lukeminen ja vedon sijoittaminen

Mukana menossa